近年来随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康。肥胖症易引起糖尿病，因而成为了人们的关注的焦点。一直以来，肥胖症的研究都是生物领域的研究热门，科研人员一直努力探寻肥胖症的发病机理以求找到有效的治疗方法。上世纪90年代，瘦素的发现给肥胖症研究指引了一个新的方向。瘦素，字面上看像是一种可以帮助你瘦的东西，实际上确是如此。瘦素是一种动物激素，主要由脂肪细胞分泌。研究证明，瘦素可以抑制食欲、促进机体产热和脂肪燃烧。缺乏瘦素的实验鼠会变得异常肥胖，进食量也会增加。在其体内补充瘦素后可发现原先缺乏瘦素的实验鼠体重有明显下降，进食量也下降许多，这充分证明了瘦素可以调节机体能量代谢。临床上也曾试着用瘦素治疗肥胖症，但后来发现大多数情况下效果并不明显。伴随着更多的研究，人们发现只有约5％的肥胖者体内缺乏瘦素，在绝大多数的肥胖患者的血液中瘦素的水平虽然很高,但却无法起到抑制食欲和调节能量代谢平衡的作用,呈现“瘦素抵抗”现象。瘦素抵抗究竟是如何产生的？究其原因，共有五个：1.血液中瘦素浓度长时间过高：体内长时间的瘦素高水平会降低脑部对瘦素的敏感性，自然就会出现瘦素抵抗。2.进食过于频繁或晚饭过晚：你的每次进食都会影响瘦素的分泌，过多的进食和过晚的晚餐都会在一定程度上使瘦素的分泌紊乱。3：缺镁：研究证明，许多细胞的信号通路都离不开镁离子，缺乏镁离子也会在一定程度上为瘦素抵抗的出现提供基础。4.：缺少母初乳：其实人类最早接触瘦素并不是通过自身分泌，而是通过母初乳。缺失母初乳的婴儿就缺少了早期的瘦素刺激，缺少早期瘦素刺激也是一个诱发瘦素抵抗的可能原因。5.过多摄入碳水化合物：碳水化合物主要有葡萄糖，蔗糖，淀粉。这些东西咱们天天接触，过多的摄入会影响瘦素的分泌以及脑部信号的接受，同时碳水化合物本身就可以提高体内的一些炎症水平，这些因素都有可能造成瘦素抵抗。瘦素抵抗是肥胖症患者和健康之间的一条巨大的鸿沟，因此维持体内瘦素的正常运作是十分必要的。生活中如何做才能保持瘦素功效的正常发挥继而远离肥胖呢？反观其原因，我们不难总结出几点：1.饮食规律，每顿不宜过饱，多吃粗粮，晚饭早吃。2.保持体内镁离子的正常水平，可以多吃坚果，紫菜，这些食物中含有较多的镁离子。3.新生儿尽量喝母乳。4.经常锻炼身体，锻炼身体有利于提高机体免疫力，全面调节机体的各项机能。相信做到这4个方面，摆脱肥胖也就不远了。俗话说的好，管住嘴，迈开腿。少食多运动总是好的，对吧？(汪海洋)