练形练气练意念 运动养生动起来

时间：2017-3-14 14:55:34

运动养生是指通过活动身体来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中医传统保健项目以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、…【查看全文】

四类食物难吃却能延寿

时间：2017-3-14 14:48:06

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样？在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果？餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗？生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物…【查看全文】

健康生活从食疗开始 专家推荐一生受益的“女人菜”

时间：2017-3-14 14:41:21

真正爱自己的女人，不会仅停留在购买时髦衣服、名牌包的外在层次上，而是懂得如何通过科学饮食、药物调理、运动和休息，让健康更加持久【查看全文】

你需要晒多久太阳？研究帮你确定最佳时长

时间：2017-3-14 14:36:17

都知道晒太阳有益健康，可又怕晒黑晒伤。那究竟晒多久比较合适？西拔牙研究人员宣布，他们经过多年研究，确定了晒太阳最佳时长。【查看全文】

泡脚一定要选这个时间 效果最好

时间：2017-3-14 14:29:27

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。【查看全文】

晨起第一杯水这样喝多活20年

时间：2017-3-13 17:41:16

经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。起床后第一杯水该喝什么，喝多少以及有哪些禁忌？《生命时报》特邀中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽为…【查看全文】

人体十大最糟糕遗传特征

时间：2017-3-13 17:02:32

虽然人体内的基因有99.9%都和父母体内的完全相同，但仍有0.1%的不同，而正是这个0.1%，成就了一个人的独特性。然而不幸的是，家庭遗传并非常常都是优秀的，以下结出的10个遗传特征就被称为“最糟…【查看全文】

它是天然养胃菜 可以多吃些

时间：2017-3-13 15:22:20

圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。【查看全文】

四个部位比脸老得快

时间：2017-3-13 15:14:57

大部分的抗衰老重点落在了消除鱼尾纹上，但很多人忘记了衰老速度同样快的其他身体部位。【查看全文】

三个习惯让体内湿气加重

时间：2017-3-13 15:04:01

生活方式不健康，湿邪就容易入侵。它无孔不入，而且从来不孤军作战，总要与体外的邪气里应外合，纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。【查看全文】